Por que fazer psicoterapia? Quais os principais benefícios? Listei aqui algumas possibilidades que um processo de psicoterapia pode trazer pra você. Vamos descobrir?
1- Ter um momento semanal para se escutar, garantindo um espaço seguro, confiável e somente seu a fim de refletir sobre suas escolhas, sentimentos, relacionamentos, objetivos e tudo mais que tiver vontade, sem receio de julgamentos;
2- A Psicoterapia é tratamento mas também é prevenção no que diz respeito à sua saúde mental. Você cuida do que não vai bem ao mesmo tempo em que cria condições para se fortalecer mental e emocionalmente;
3- Traz mais consciência sobre seu modo de funcionar no mundo, isto é, como você: PENSA, SENTE, SE COMPORTA e SE RELACIONA;
4- Leva à compreensão e à ressignificação de experiências passadas que estejam ou não gerando sofrimento emocional;
5- Encoraja o reconhecimento de seus recursos internos, limites e potencialidades;
6- Auxilia a nomear e elaborar suas emoções e sentimentos (como angústia, raiva, frustração, medo, etc) de maneira mais congruente, levando a uma maior consciência e expressão dos afetos;
7- Convida a refletir sobre o sentido de sua existência, trazendo mais significado para as atividades cotidianas;
8- Contribui para que você desenvolva novas maneiras de dialogar com suas questões internas e de interagir consigo mesma(o) e com o mundo;;
9- Trabalha a sua capacidade de enfrentamento das adversidades e conflitos;
10- Questiona padrões, repetições e idealizações;
11- Apoia a consolidação de suas habilidades interpessoais tais como: empatia, capacidade de comunicação, assertividade, resolução de conflitos;
12- Ajuda a identificar desejos, objetivos, prioridades e valores pessoais;
13- Promove: autoconexão, autonomia, maturidade, autenticidade, autorresponsabilidade, desenvolvimento pessoal e fortalecimento da autoestima;
14- Favorece maior qualidade de vida, aumento nos níveis de bem-estar geral e relacionamentos interpessoais mais significativos;
15- Convoca você a se apropriar da sua história pessoal e a utilizar da sua criatividade e da mobilização do seu desejo para reinventar novas maneiras de estar na vida sustentando quem você é e ampliando perspectivas.